E-book Cozinha Saudável Descomplicada

Tudo o que você vai ver neste e-book

Quem somos

Conheça quem produziu este material com carinho para facilitar sua vida na cozinha

O que é boa alimentação?

Saiba por onde começa uma boa refeição.

Combinações possíveis

Saiba montar um prato funcional de forma simples

Curiosidades

O que é pensar em saúde integral?

Índice de Receitas

Bebidas

Shot de Limão Siciliano com Cúrcuma e Pimenta Caiena

Suco de Abacaxi com Spirulina

Suco Relaxante

Suchá de Hibiscos

Suchá Verde

Leite de castanha de caju com canela, baunilha e melado

Leite de amêndoas com ameixa

Iogurte caseiro de coco

Lassi de Manga

Insumos para as receitas

Sal Com Ervas

Caldo aromático de vegetais

Leite de Coco

Molho de Tomate

Acompanhamentos para saladas

Gersal

Pipoca de arroz selvagem

Molho de Abacate com kiwi

Molho de tofu com ervas

Maionese vegetariana

Saladas

Salada verde de brotos e hortaliças Salada de Grega

Salada de Quinoa com Alga Hijiki Salpicão Vegetariano

Pratos

Refeição de 1 panela só!

Quibe de lentilha com berinjela

Polenta de milho verde com ragu de lentilhas e cogumelo

Rocambole de grão de bico com molho de betacaroteno

Gnocci de batata doce com molho betacaroteno

Feijoada Vegetariana

Strogonoff vegetariano de cogumelos frescos, com arroz integral de jasmin e chips de batata baroa

Fetuccine de Pupunha

Sopas

Caldo de Abóbora com Gengibre

Caldo de Batata doce com Alho Poró

Caldo de Grão de Bico

Sobremesas

Mousse de Abacate com Cacau e Nibs Brownie Vegano

Pudim de Chia com Frutas Vermelhas

Torta de limão Siciliano com frutas vermelhas Salada de frutas

Granola